BPU
19 February 2019

Interval

Bardzo intensywny trening cardio. W trakcie treningu raz zwiększa się tempo, które wkracza w zakres treningu anaerobowego, a raz zmniejsza się wchodząc w strefę aerobową. Na treningu mają też miejsce elementy stretchingu w celu zapobiegnięcia jakimkolwiek urazom i przeciążeniom.

Rodzaj zajęć: Fitness dla zaawansowanych

Charakter zajęć: Zajęcia kondycyjne, znacznie poprawiające wydolność organizmu

Leave a Reply

Your email address will not be published.