Fitness, Siłownia, Squash, Indoor Cycling

DOBRY START

Zawiera 3 treningi personalne z trenerem który:
- poprawi koordynację ruchową
- wytrzymałość mięśni
- mobilność stawów
 

MODUŁ „DOBRY START” Celem pracy z trenerem personalnym w obrębie tego modułu jest wzmocnienie prawidłowych nawyków mięśniowych występujących podczas gry w squasha. Drugim celem jest poprawa wytrzymałości oraz mobilności mięśni, czyli praca w obrębie zasobów energetycznych mięśnia i jego bezpieczeństwa podczas gry.
Realizacja tego modułu odbywa się poprzez indywidualną pracę z trenerem. Techniki wykorzystywane podczas treningu to mobilizacje tkanki mięśniowej, praca na mięśniach posturalnych, obciążeniowe wzmacnianie odruchów mięśniowych.
 

Efektem takich treningów jest większa wytrzymałość mięśni podczas gry i lepsza koordynacja ruchowa.
Cena pakietu 3 treningów to 249 zł

 

Dobry start squash

REGENERACJA POSTARTOWA
 

Zawiera 3 treningi personalne z trenerem który:
- zwiększy zasoby energetyczne mięśni
- wzmocni staw barkowy i staw biodrowy
- zapewni głęboką regenerację i relaksację mięśni
 

MODUŁ „REGENERACJA POSTARTOWA” Celem pracy z trenerem personalnym w obrębie tego modułu jest odbudowanie energetycznych zasobów mięśniowych oraz polepszenie regeneracji. Kolejnym celem jest zapewnienie bezpieczeństwa stawowi barkowemu i stawowi biodrowemu, które są bardzo mocno zaangażowane podczas gry w squasha.
Realizacja tego modułu odbywa się poprzez indywidualną pracę z trenerem. Techniki wykorzystywane podczas treningu to stretching mięśniowo-powięziowy, techniki mobilizacji mięśniowej.
 

Efektem takich treningów jest głęboka regeneracja mięśni oraz powięzi.
Cena pakietu 3 treningów to 249 zł
 

Oferta specjalna, dwa moduły DOBRY START i REGENERACJA POSTARTOWA to
6 treniengów presonalnych w cenie 449 zł

 

Regeneracja squash

Akceptujemy karty

multisport
fit profit
ok system
fitflex
fitsport
multiactive